Träning 2012-03-20

Vändning 85 % (2 set x 5 rep) 57,5KG
Knäböj 3 set x 6 rep (80% av max) 105 kg
Handstand pushup 3 set x max (ca 2 min vila mellan set)

Finisher:
Tabata intervall på löpband med maxlutning 8 x 20 s arbete med 10 s vila mellan. Jämn och högsta möjliga hastighet genom hela.