Min träning

Man kan dela in min träning i 3 kategorier:

Kampsport 
Min huvudsysselsättning som jag tränar mån-ons+lör vanligtvis (har även tillgång till pass på fre samt sön på andra klubbar). Senaste månaderna har jag varit sliten i kroppen och haft svårt med motivationen. Men det är påväg att vända känner jag. De tre senaste passen har varit de roligaste på länge.

Styrketräning/Grundstyrka
Enligt den modell min ksnpsportstränare sätter upp. Detta är vanligtvis basträning i form av marklyft, knäböj, bänkpress, chins, hopp, frivändningar och ryck. Han periodiserar träningen för att toppa oss till tävling. Alltså olika mängd set/rep vikt och vila.

Gymträning
För att lägga på mig lite övrig muskelmassa, också pass från min tränare. Har två pass, ett för överkropp och ett för underkropp. Här kör jag 3 set 10 rep per övning och 1-2 övningar per muskelgrupp. Jag behöver inte köra båda passen samma vecka.