Personlig tränare, ett alternativ?

Tog kontakt med personlig tränare och kodtrådgivare för någon vecka sedan. Vi skall ses den 1 mars för ev. samarbete. Såhär skrev jag till honom:

Vad vill jag få ut av ett samarbete med en PT:

1. Mental träning - våga kunna prestera på topp, antingen blir jag övertaggad, eller så är jag "loj"
2. Gå från 60,4 kg som jag vägde förra veckan när jag tog kontakt med NN till 65 kg inför SM i 29 september 2012 (tävla i -64 med gi, invägning vid mattan innan match), av två anledningar: a) estetiska - vill se bra ut och b) dumt att "ge bort" vikt när man tävlar
3. Bättra på mina olympiska lyft (vändningar, stöt, ryck och press) samt mina styrkelyft (marklyft, bänkpress, knäböj) för att maximera effekten av träningen - jag har alltid gillat basövningar - och har nog rätt bra "anlag" för detta (morfars far körde mycket lyftning, morfar körde ännu mer lyftning - så jag har hört: 200 i bänkpress, en trea på 190" hela min uppväxt)
4. Rörlighetsträning, jag är oerhört stel i axlar, höfter, bröstrygg, ljumskar m.m. men väldigt böjlig i nedre delen av ryggen
5. Konditionen, jag vill veta att jag tränat så bra att jag kan pressa mig "all-in" i 10-15 matcher en dag

Jag ser ett upplägg/samarbete som innefattar följande

• En plan med träningspass utöver BJJn, månad för månad (det är fler tävlingar fram till SM - vi kan ta datumen senare), jag kan strunta i Roggas pass som han tar fram - då jag känner att det är "för lite" träning
• En plan för mental träning
• Genomgång av lyften + repetition längre fram
• Ni kikar (Anna-Maria) över min kost och ger mig feedback, förslag på förbättringar/förändringar, och vi följer upp detta i något visst intervall
• Vi testar att toppa formen till någon tävling innan SM så vi ser om det fungerar

Värt att notera om mig är:

1. Jag är en notorisk övertränare (hänger nog ihop med nästa punkt), älskar att träna och VILL träna HÅRT (älskar att vara fysiskt utmattad - även om det är motsägelsefullt mot punkter längre fram)
2. Jag är en typisk "bantare" - har alltid varit rädd att lägga på mig fett (var fet när jag var yngre) - men skulle önska att jag var stor och köttig (men deffad)
3. Jag är en "slacker", gillar att träna, men slackar gärna när jag tycker det är lite jobbigt (1-5RM är lagomt antal lyft) - svårt att pressa mig själv (se p. 1 i "Vad vill jag få ut...")
4. Jag gillar att jogga, men jag är skitdålig på att pressa mig
5. Har ett medfött hjärtfel - men det påverkar inte
6. Jag äter allsidigt men väldigt lite kolhydrater i form av pasta, ris etc.
7. Jag sover lite (4-6h/natt)